Masz wątpliwości co do spotkania? To całkiem zrozumiałe. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zapisujące się na pierwszą konsultację do psychologa.
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i psychiatry?
Psychiatra jest lekarzem medycyny;może diagnozować medycznie i jako jedyny – wdrażać leczenie farmakologiczne (leki).
Psycholog ukończył studia magisterskie; często zajmuje się diagnozą, opiniowaniem i wsparciem w trudnych sytuacjach.
Psychoterapeuta to osoba, która po studiach magisterskich ukończyła (lub jest w trakcie) kilkuletnie, specjalistyczne szkolenie z zakresu prowadzenia terapii. To on zajmuje się długofalową pracą nad zmianą mechanizmów zachowania.
Ile trwa sesja i jak często muszę przychodzić?
Standardem w profesjonalnej pomocy psychologicznej jest tzw. godzina terapeutyczna, która trwa 50 minut. Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. Taka częstotliwość, według badań nad procesem terapeutycznym, pozwala na zachowanie ciągłości pracy i daje optymalny czas na „przepracowanie” treści między spotkaniami.
Czy to, co powiem, zostanie między nami?
Absolutnie tak. Jako psychologa obowiązuje mnie ścisła tajemnica zawodowa oraz zasady zawarte w Kodeksie Etycznym Psychologa oraz Kodeksie Etycznym Psychoterapeuty . Oznacza to, że żadne informacje o Tobie ani o przebiegu naszej pracy nie mogą zostać przekazane osobom trzecim. Jedynym wyjątkiem jest sytuacja bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia Twojego lub kogoś innego.
Czym jest superwizja i czy dotyczy moich sesji?
Dbając o najwyższą jakość wsparcia, moją pracę poddaję regularnej superwizji – czyli konsultacjom z doświadczonym ekspertem. W razie potrzeby konsultuję z nim wybrane kwestie.
Ważne: Rozmowa dotyczy dynamiki pracy i zawsze odbywa się z zachowaniem 100 % anonimowości. Omawiamy jedynie mechanizmy pracy, co pozwala mi spojrzeć na Twoje trudności z nowej perspektywy i zapewnić Ci najlepsze wsparcie. Jest to standard pracy każdego rzetelnego psychoterapeuty.
Ile potrwa cała terapia?
To kwestia bardzo indywidualna. Czasami wystarczy jedna lub kilka konsultacji, by poradzić sobie z konkretnym problemem (tzw. pomoc krótkoterminowa). Czasem proponuję cykl 12 spotkań a dla osób chętnych na głębszą zmianę – dłuższą współpracę W takim przypadku proces może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Cele i przybliżony czas trwania zawsze omawiamy podczas pierwszych spotkań.
Czy mogę odwołać wizytę?
Tak, zasady odwoływania wizyt są częścią naszego wspólnego kontraktu. Zazwyczaj bezpłatne odwołanie wizyty jest możliwe na 48 godzin przed spotkaniem. Pozwala mi to zaproponować ten termin innej osobie, która potrzebuje wsparcia.
Czy możemy spotkać się prywatnie lub zostać znajomymi w mediach społecznościowych?
Zgodnie z zasadami etycznymi, relacja terapeutyczna ma charakter profesjonalny i wyłączny. Oznacza to, że nie wchodzę z pacjentami w relacje prywatne, koleżeńskie czy biznesowe.
- Dlaczego to ważne? Taka „czystość” relacji chroni Twój proces zdrowienia i zapewnia obiektywizm. Dzięki temu gabinet (również ten wirtualny) pozostaje dla Ciebie bezpieczną, neutralną przestrzenią, wolną od nacisków życia codziennego.
Co jeśli poczuję, że terapia mi nie pomaga lub chcę zrezygnować?
Masz pełne prawo do przerwania terapii w dowolnym momencie bez podawania przyczyny. Jako psycholog szanuję Twoją autonomię.
Zachęcam jednak, abyśmy o chęci zakończenia porozmawiali na ostatniej sesji. Często moment, w którym pojawia się chęć rezygnacji, jest kluczowym punktem w terapii i warto go wspólnie domknąć, aby nie zostawić ważnych procesów w zawieszeniu.