Możesz się do mnie zgłosić, gdy czujesz, że trudności, których doświadczasz, zaczynają przysłaniać radość z życia. Pomagam osobom dorosłym, które borykają się z wyzwaniami w różnych obszarach:
Kryzysy emocjonalne i obniżony nastrój
- Cierpisz z powodu przewlekłego smutku, przygnębienia lub poczucia pustki.
- Doświadczasz gwałtownych zmian nastroju, z którymi trudno Ci sobie poradzić.
- Czujesz brak sensu życia lub utratę zainteresowania tym, co dotąd sprawiało Ci przyjemność.
Lęk i napięcie
- Towarzyszy Ci ciągły niepokój, napięcie lub ataki paniki.
- Zmagasz się z fobią społeczną lub nadmiernym zamartwianiem się o przyszłość.
- Odczuwasz skutki silnego lub przewlekłego stresu.
Trudności w relacjach
- Masz trudność w budowaniu bliskich i trwałych związków.
- Często wchodzisz w konflikty z bliskimi, partnerem lub współpracownikami.
- Czujesz się samotny, niezrozumiany lub zmagasz się z bolesnym rozstaniem.
Poczucie własnej wartości i rozwój
- Zmagasz się z niską samooceną i nadmiernym samokrytycyzmem.
- Masz trudność z wyznaczaniem granic i asertywnością.
- Czujesz, że stoisz w miejscu i potrzebujesz wsparcia w odnalezieniu własnej drogi.
Sytuacje kryzysowe
- Doświadczyłeś nagłej straty (żałoba, rozstanie, utrata pracy).
- Przechodzisz przez trudny etap życiowy (choroba, zmiana roli życiowej).
- Doświadczasz skutków traumatycznych wydarzeń z przeszłości.
Nie musisz mieć gotowej diagnozy.
Często na początku drogi czujemy jedynie ogólny dyskomfort, którego nie potrafimy nazwać. Podczas pierwszych konsultacji wspólnie nazwiemy Twoje trudności i określimy cele, nad którymi będziemy pracować.