Możesz się do mnie zgłosić, gdy czujesz, że trudności, których doświadczasz, zaczynają przysłaniać radość z życia. Pomagam osobom dorosłym w gabinecie w Ełku lub podczas sesji online, z wyzwaniami w różnych obszarach:
Obszary wsparcia:
- Kryzysy emocjonalne: Przewlekły smutek, brak sensu, gwałtowne zmiany nastroju.
- Lęk i napięcie: Ciągły niepokój, ataki paniki, skutki silnego stresu.
- Trudności w relacjach: Konflikty z bliskimi, samotność, trudności w budowaniu więzi.
- Poczucie własnej wartości: Niska samoocena, brak asertywności, potrzeba odnalezienia drogi
- Sytuacje kryzysowe: Nagła strata, żałoba, trudne zmiany życiowe, trauma.
Formy wsparcia:
- konsultacja psychologiczna – pojedyncze, spotkanie które służy przyjrzeniu się konkretnej trudności i doraźnej pomocy w aktualnej sytuacji.
- cykl 3 spotkań – ustrukturowana, krótkoterminowa forma wsparcia. Daje więcej przestrzeni na dokładniejsze przyjrzenie się problemowi lub celowi.
- terapia krótkoterminowa – zazwyczaj 8 – 12 spotkań raz w tygodniu. Ze względu na krótki czas trwania terapia ta jest głównie przeznaczona dla osób, które doświadczają trudności psychicznych od niedawna, muszą podjąć ważne decyzje życiowe bądź ostatnio doświadczyły w swoim życiu sytuacji kryzysowych.
- terapia długoterminowa – systematyczna praca nad głębszymi mechanizmami Twojego funkcjonowania. W odróżnieniu od konsultacji, terapia zakłada czas, w którym przyglądamy się nie tylko bieżącym problemom, ale także utrwalonym wzorcom myślenia i reagowania. Może trwać od pół roku do kilku lat.
Chcesz rozpocząć?
Serdecznie zapraszam na pierwsze spotkanie. Wspólnie zdecydujemy, co jest dla Ciebie najlepsze.