Czy terapia przez ekran jest skuteczna?
Badania naukowe oraz doświadczenia tysięcy pacjentów potwierdzają: psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak ta prowadzona stacjonarnie. Kluczem do sukcesu w terapii nie jest fizyczna obecność w tym samym pokoju, ale relacja terapeutyczna – więź, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa, które budujemy wspólnie podczas każdej sesji. Wiele osób przyznaje nawet, że we własnym domu czują się swobodniej, co pozwala im szybciej otworzyć się na trudne tematy.
Zalety terapii online
Brak barier geograficznych – Możesz pracować ze mną z dowolnego miejsca na świecie. To idealne rozwiązanie, jeśli mieszkasz za granicą (terapia w języku ojczystym) lub w małej miejscowości.
Oszczędność czasu – Zyskujesz czas, który normalnie spędziłbyś na dojazdach. Łatwiej wpleść sesję w grafik między pracą a obowiązkami domowymi.
Większy komfort – Rozmowa we własnej przestrzeni często pomaga obniżyć stres towarzyszący pierwszej wizycie.
Instrukcje techniczne – jak się połączyć ?
Większość obaw przed terapią online znika, gdy wiemy, że proces jest prosty i intuicyjny. Oto krótka instrukcja:
Wybór narzędzia: Pracuję głównie przez sprawdzony i bezpieczny komunikator (np. Google Meet, Skype lub Zoom). Nie musisz niczego instalować – przed sesją otrzymasz ode mnie link, który wystarczy kliknąć w przeglądarce.
Link do spotkania: Link do naszej sesji otrzymasz w mailu potwierdzającym rezerwację lub w wiadomości SMS na 15 minut przed spotkaniem.
Urządzenie: Możesz korzystać z komputera, tabletu lub smartfona. Ważne, aby urządzenie miało działającą kamerę i mikrofon.