Możesz się do mnie zgłosić, gdy czujesz, że trudności, których doświadczasz, zaczynają przysłaniać radość z życia. Pomagam osobom dorosłym w gabinecie w Ełku lub podczas sesji online, z wyzwaniami w różnych obszarach:
- Kryzysy emocjonalne: Przewlekły smutek, brak sensu, gwałtowne zmiany nastroju.
- Lęk i napięcie: Ciągły niepokój, ataki paniki, skutki silnego stresu.
- Trudności w relacjach: Konflikty z bliskimi, samotność, trudności w budowaniu więzi.
- Poczucie własnej wartości: Niska samoocena, brak asertywności, potrzeba odnalezienia drogi
- Sytuacje kryzysowe: Nagła strata, żałoba, trudne zmiany życiowe, trauma.
Formy naszej współpracy
Nasze spotkania mogą przybrać rytm, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom:
- Pojedyncza konsultacja – doraźna pomoc, rozmowa o konkretnym dylemacie.
- Cykl 3 spotkań – intensywna praca nad konkretnym celem lub trudnością.
- Cykl 12 spotkań – czas na pracę nad głębszymi wzorcami.
- Proces długoterminowy – regularna terapia, trwająca tyle, ile potrzebujesz.
Wspólnie ustalimy, która ścieżka będzie dla Ciebie najskuteczniejsza. Czym różnią się te formy?
Konsultacja psychologiczna
To wstępne spotkanie (lub kilka rozmów), podczas których wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji. To przestrzeń na nazwanie trudności, zrozumienie ich źródeł i sprawdzenie, jakie narzędzia będą dla Ciebie pomocne. Konsultacja nie jest jednoznaczna z rozpoczęciem długiej terapii – to przede wszystkim czas na wspólne zmapowanie Twojego świata wewnętrznego i podjęcie decyzji o dalszych krokach.
Terapia (proces długoterminowy)
To systematyczna praca nad głębszymi mechanizmami Twojego funkcjonowania. W odróżnieniu od konsultacji, terapia zakłada czas, w którym przyglądamy się nie tylko bieżącym problemom, ale także utrwalonym wzorcom myślenia i reagowania. To proces, który prowadzi do trwałej zmiany i głębszej samoświadomości.
Chcesz rozpocząć?
Napisz do mnie lub umów się na pierwsze spotkanie. Wspólnie zdecydujemy, co jest dla Ciebie najlepsze.
potrzebujesz